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食堂承包从合理膳食方面来看母婴如何进补

发布时间：2013-4-12 阅读次数：1453 字体大小: 【小】【中】【大】

食堂承包从合理膳食方面来看母婴如何进补

我们都知道现在大多数家庭都是单身子女，而每一个新组成的家庭往往是两家人共同的希望，当然在准妈妈怀上宝宝之后两家人更是会紧张的不得了。按照社会调查我们会发现，由于大多数父母担心婴儿在妈妈肚子里会不会出现营养不良的情况，所以很多妈妈都会被补充很多营养物质。往往这个时候母婴基本上都处于营养过剩的状态下，食堂承包小编建议：我们要科学的为母婴进补，从专业的营养学角度制定科学食谱。

一般情况下，女性孕前体重正常，孕期体重增加的适宜值不宜超过12千克，即24斤。孕后期每周体重增长不应超过1斤。如果超重，应当运动或者控制食量。

“现在有一个很不好的现象，很多人一怀孕就不上班，整天在家呆着，动得少，吃得多，人自然就会胖。”当然这里胖不是重点，重点是孕妇运动变少了，营养太过充足了，这个时候我们的宝宝会不会健康茁壮的成长呢？可想而知。当然充足的营养师宝宝发育的必需品，而运动则代表着婴儿是否能够更顺利的吸收消化。

我们知道现在有不少因为准妈妈进补太过导致的不良后果，比如巨大儿等，巨大儿就是属于病理性体重。巨大儿容易发生产后低血糖等多种并发症，即使产后没有立即表现出来，也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等退行性疾病的危险性增加。

孕妇在怀孕期间，我们要进补，但一定要注意科学进补，母婴非常需要钙、铁、也算和维生素A等多种微量营养素，在怀孕和产后妈妈应当多吃水果蔬菜，涉及的种类应当有各个系类的蔬果。

婴儿对维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、碘、锌等微量营养素储备较低，必须依靠母乳提供，因此产妇哺乳期间应多摄入含有这类物质的食品。

好了，关于从合理膳食这方面来看母婴的进补，食堂承包小编今天就说到这，相信大家看完这篇文章之后一定会对母婴进补有了一个比较全面的认识，进补不能乱补啊。

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